online casino
Chào mừng các bạn đến với trang web chính thức của Võ Đường Thanh Phong. Trụ sở chính: 20 Phố Gầm Cầu - P.Đồng Xuân - Q.Hoàn Kiếm - Hà Nội. Điện thoại: (04. 39270233 - 0903. 217434).
Võ đường
Trang chủ
Bác Hồ tấm gương sáng mãi
Tôn sư trọng đạo
Nhân Ái Đoàn Kết
Các điểm tập
Tin tức võ đường
Thư Viện Võ Thuật
Download 10 bài quy định
Diễn đàn thảo luận
Liên hệ
Liên kết
Danh bạ Website
YouTuBe Võ thuật
Báo Bóng Đá
Vĩnh Xuân Nội Gia Quyền
Vĩnh Xuân Kungfu
Nhạc MP3 Zing
Truyền Hình Việt Nam
Hoa Hậu
Thu Vân Võ Đạo
Triệt quyền đạo
Phương Danh Võ nghệ
TAEKWONDO
KARATE
GOOGLE TRANSLATE
Bộ Văn Hóa Thể Thao& Du Lịch Việt Nam
Thủ Đô Hà Nội
BỘ CÔNG AN
ĐẢNG CỘNG SẢN VIỆT NAM
CHÍNH PHỦ NƯỚC CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
QUỐC HỘI NƯỚC CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
HỌC LÁI XE Ô TÔ
UNESCO VIỆT NAM
An Ninh Thế Giới
Vovinam-Việt võ đạo
QUÂN ĐỘI NHÂN DÂN
Pen Cak Si Lat
Binh Khí-Côn Nhị Khúc
Quyền Thuật
CÔNG PHÁ-NỘI CÔNG
Tiến Sỹ Hoàng Vĩnh Giang
Võ sư Lê ngọc minh
Võ sư Trịnh quốc định
Tiến sỹ Nguyễn quốc anh
Võ Sư Lê Công
Võ Sư Hoàng Thanh Phong
KLG Hoàng Gia Khoa 10 Tuổi Dùng Cổ Kéo Ô TÔ 2,2 Tấn Xa 143M
khóa tay,đánh ngã
VÕ CỔ TRUYỀN VỚI THIẾU NHI
QUÊ HƯƠNG PHÙ LƯU-ỨNG HÒA-HÀ NỘI
65 Năm Ngày Truyền Thống Học viện an ninh nhân dân
Hồng Gia Quyền
voduongthanhphong.com
AI KI DO
VĨNH XUÂN QUYỀN
Người Cao Tuổi Quận Ba Đình Luyện Võ
VO VI NAM-VIỆT VÕ ĐẠO,SONG LUYỆN 1
Võ Cổ Truyền Với Lực Lượng Vũ Trang
BỘ NGOẠI GIAO
THẾ GIỚI VÕ THUẬT
VÕ BÌNH ĐỊNH
VOV NEWS
Truyền Hình Việt Nam-Dậy Võ Cổ Truyền
THI LÊN ĐAI
TẦM TAY
Thiết Bị Thể Thao
Thể Thao Thiếu Niên 10-10
võ đường thanh phong nhận biểu diễn rồng lân võ thuật
kiểm lâm quảng ninh
Đọc báo điện tử
Tin nhanh Việt Nam
Dân trí
Tuổi trẻ
Thanh Niên
Lao động
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
An ninh Thủ đô
Sức khỏe và Đời sống
Báo Tiền Phong
Đọc Báo
Đăng nhập





Bạn quên mật khẩu?
Chưa có tài khoản? Tạo một tài khoản
PHƯƠNG PHÁP LUYỆN QUYỀN
Người viết: Longnh73   

PNgười đi quyền ý lực phải hài hoà, chân tay linh động, vung ra như đến cõi xa, thu vào như gom muôn cõi, tinh thần bay thoát, tâm hồn sảng khoái, chứa đựng những điều thiện, điều lành trong ý hướng hiến ích, phục vụ thế gian…

1284423619.img Phương pháp luyện Quyền

Võ sư Lâm Ngọc Phú, trưởng môn phái An Thái – Bình Định, luyện quyền cho các võ sinh – Ảnh: H.V.Mỹ

Khái niệm chung về Quyền

Quyền là một chuỗi các động tác phối hợp giữa những đòn thế căn bản gạt, chém, chỏ, đấm, đá mà tạo thành, nhằm giúp người tập có bản lĩnh ứng xử, phản xạ tay chân linh hoạt nhanh nhẹn, có sức chịu đựng dẻo dai, tăng cường thể lực, tạo tốc độ với ý hướng bảo vệ mình và tấn công, chế ngự đối phương. Kỹ thuật của quyền rất đa dạng, khi chậm, khi nhanh, khi mạnh, khi nhẹ, khi đánh xa, khi đánh gần, khi đánh thấp, khi đánh cao, khi đánh đòn đơn, khi đánh đòn kép, có khi đánh trực diện, có khi tung ra 2 phía, khi chập chờn đơn độc, khi tung ra liên hoàn, người đi quyền thường xuyên di chuyển, đi, nhảy, né tránh, lăn lộn.. để phù hợp với tình huống tấn công hoặc phòng thủ…

Quyền là tập hợp của những cái nhanh nhẹn, sắc bén, khéo léo, dai dẳng, hùng dũng, uyển chuyển mềm mại, quyền là một chuỗi thể thức liên hoàn giúp cho người võ sĩ có một phương pháp luyện công nhất định.

Ngày nay người ta đã chế ra những thế vồ, vã của hổ, những thế trườn, uốn éo của loài rắn, những thế nhảy nhót, múa chao đảo của loài vượn … xem thì đơn giản, nhưng thật ra là cả một kỹ thuật phức tạp mà cả đời người nối tiếp qua bao thế hệ quan sát, nghiên cứu và sáng chế ra để tạo thành, và người tập phải dày công luyện tập trải qua nhiều ngày tháng gian khổ mới hoàn thiện và thực hành có hiệu quả…

Phương pháp luyện Quyền

THL 004 Phương pháp luyện Quyền

Muốn luyện thành, người võ sĩ phải để hết tâm trí vào kỹ thuật, hòa mình – đồng nhất với thiên nhiên, tâm phải cảm ứng với vũ trụ thì mới đạt thành. Vì: Quyền là một nghệ thuật vận động hài hòa giữa sức mạnh, sức bật, sức bền, độ dẻo, tính nhịp nhàng hoà hợp giữa thiên nhiên và con người, với tính năng thu âm, thu dương, khắc cương, khắc nhu tạo nên nếp nghĩ giúp tư tưởng người võ sĩ hướng thiện hành hiệp trượng nghĩa.

Luyện quyền là phải thấu triệt quyền, quyền chứa cái tự nhiên tự tại, vừa là tâm huyết tinh thần, vừa là hồn của hành động, vừa là khí, vừa là ứng dụng phẩm cách… cho nên người đi quyền không phải tự dưng mà đánh đẹp, đánh hay và xuất sắc được mà phải để hết tâm hồn vào từng động tác khi tung ra. Luyện quyền phải trở thành thói quen thường nhật, và không phải giữ trong đầu óc những động tác gì mà phải là những động tác tự nhiên xuất phát ra từ phản xạ của thói quen. Ý lực hài hoà, chân tay linh động, vung ra như đến cõi xa, thu vào như gom muôn cõi, tinh thần bay thoát, tâm hồn sảng khoái, chứa đựng những điều thiện, điều lành trong ý hướng hiến ích, phục vụ thế gian…

Tại sao cùng một bài quyền mà có người đánh xuất sắc trông thấy hay và hấp dẫn, có người đánh bình thường không thấy hấp dẫn chút nào?

Một bài quyền muốn đánh cho hay và xuất sắc cần đòi hỏi ở người luyện có một phẩm chất riêng, một niềm đam mê mãnh liệt, một tinh thần ý chí cao độ mới để hết tâm trí vào từng thế đánh, trải tâm hồn của mình mở rộng như cánh cửa bốn mùa đón gió, như vậy người tập mới có khả năng lĩnh hội được tính cương nhu phối triển, âm dương hoà hợp của bài quyền, khi đi quyền phải diễn tả được sự linh động, tâm thân hợp nhất, nhập mình vào từng động tác, tung đòn chính xác, nhắm thẳng mục tiêu cần đạt đến..

Cổ nhân chúng ta đã có nói:

“Dùi đánh mãi cũng không thủng được mặt trống, nhưng mũi lao nhỏ có thể đâm xuyên nó dễ dàng”

Lê Cường ( sưu tầm)

Bài cùng chủ đề:

NGUỒN:http://vothuat.co/phuong-phap-luyen-quyen.html

<

 
< Trước   Tiếp >